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女生痛经吃什么好
女生痛经吃什么好
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女生痛经吃什么好

每个月女性朋友都会来例假,并且来例假就意味着子宫内膜的脱落,很多的女生来例假的时候会出现痛经的症状,和大家分享一下女生痛经适合吃的食物。 1. 食物一:生姜煲蛋:鸡蛋2个煮熟去壳,再放进锅内,加水一碗半,切30克生姜丝放入锅内同煲煮20分钟,这个时候吃掉鸡蛋喝掉汤是最合适不过的了。2. 食物二:姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃掉里面的大枣。3. 食物三:姜枣花椒汤:生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,一天吃一次就好了。 注意事项痛经的人你在生活中一定不要吃刺激性食物,而且不要用凉水洗衣服。油炸食品是经欺女人的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女人皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。

痛经的女生吃什么好呢?
提示:

痛经的女生吃什么好呢?

红枣养血安神,生姜驱寒开胃,有一定缓解痛经的作用,在女朋友肚子难受的时候,不妨煮一杯端给她喝,再加上贴心的话语,让她感受到你的关心。做法也很简单,生姜切片,红枣去核,加入清水煮开,然后加适量红糖,不到十分钟就能做好。
如果家里没有红枣也没有生姜,可以弄什么喝呢。这里推荐牛奶,贴心地做法是将牛奶放进热水中焐热,然后倒进杯子里,再端给女朋友,让她感觉到你花了心思。牛奶美味有营养,口感香甜顺滑,加上合适的温度,喝下去肚子里暖暖的,相信她一定能明白你的用心。
女生对水果没有抵抗力,尤其是切好的水果,将水果放在热水中烫一会,然后去掉、去核,切成合适的大小。水果中维生素多,水分也多,吃起来清脆可口,加热后没那么凉,温热的口感有助于缓解内心烦躁,非常适合来大姨妈的时候吃。
女性痛经比较严重的,一般都是体内的寒气比较重,泡脚是一个不错的方法,有助于驱除体内的寒气。在泡脚的时候可以加入花椒、艾叶或姜片,能发挥更大的效果。

月经期个人卫生特别重要,这时候可不能省钱,该换就要换,夏天尽量选择超薄、透气的棉质类型,放在卫生巾的柜子里,不要受潮。东西一定要准备好,以免发生急用却没得用的尴尬情况。